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Si le soleil est une variable essentielle au bon développement d’un enfant et de sa croissance, de par sa concentration en vitamine D, il n’en est pas moins périlleux lorsqu’il s’agit d’une exposition trop longue ou trop sévère. En effet, celle-ci peut rapidement devenir redoutable car les ultraviolets transmis par les rayons du soleil sont d’autant plus dangereux qu’ils sont à éviter pour votre petit bout de chou. On réalise aujourd’hui que certains coups de soleil reçus dans l’enfance peuvent avoir un impact direct sur les risques de cancer de la peau chez les personnes âgées.
Il est donc important de savoir à quoi s’en tenir pour pouvoir profiter pleinement de l’été, sans s’embarrasser d’inquiétudes à la moindre sortie. Retrouvez nos 5 conseils à suivre pour passer l’été en toute sérénité.
1. Privilégiez des vêtements qui couvrent le corps
Un conseil qui peut paraître excessif, mais qui est en réalité l’un des plus efficaces et des plus raisonnables. Les effets du soleil et de ses rayons UV sur la peau de votre enfant peuvent être si dangereux que chaque détail compte. Chapeau, casquette, t-shirt, lunettes de soleil… Tout ce qui peut le protéger est vivement conseillé, et n’oubliez pas de couvrir ses oreilles !
2. Pensez à passer de la crème solaire régulièrement
Sans doute le conseil le plus répandu, mais savez-vous vraiment quelle crème solaire appliquée pour votre bout de chou ? Dans l’idéal, mieux vaut privilégier les crèmes +50 sans parfum, sans conservateurs et sans paraben. De plus, dans la majorité des cas, les crèmes pour enfant ont beaucoup moins de filtres chimiques. Appliquez la crème sur les parties du corps qui ne sont pas protégées par les vêtements et pensez à le faire très régulièrement, a minima toutes les deux heures. Après chaque baignade, il faudra également renouveler l’opération !
3. Tentez d’éviter les horaires à risque
De manière générale, c’est de 11h à 16h que l’exposition est la plus pernicieuse pour les enfants. Au cours de ces périodes qui peuvent être cruciales, évitez au maximum de les exposer de manière directe au soleil.
4. Protégez-les, même lorsque le soleil s’absente
Mieux vaut prévoir un maximum d’ombre pour les petits. Grâce à un parasol, vous vous accorderez un agréable espace de détente loin du danger. Selon une étude de 2018, plus d’un quart des parents ne protègent pas leur enfant si le ciel est nuageux et 43% des parents le font seulement s’ils y pensent… Gardez en tête que, même si on les ressent moins, les rayons du soleil passent également à travers les nuages et agressent la peau de nos petits protégés.
5. Il n’y a pas qu’au bord de l’eau que le soleil sévit
Lorsqu’on parle des risques du soleil, on s’imagine souvent les journées en bord de mer ou les après-midi à la piscine. Le risque de prendre un peu trop le soleil, en revanche, est présent tout l’été. Lors des repas en famille, lors des balades entre amis ou encore lors des après-midi au terrain de sport, le soleil est tout aussi dangereux et une bonne protection reste indispensable pour éviter les complications. Pensez à appliquer ces différents conseils la prochaine fois que vous sortez afin de le protéger des rayons ultraviolets qui peuvent être si nocifs pour lui.
Les coups de soleil ou le développement de cancers sont effectivement les premières conséquences qu’on craint lorsqu’on imagine les méfaits du soleil sur notre organisme, ils peuvent en réalité être bien plus vastes. Par exemple, la dégénérescence de la rétine ou encore les opthalmies sont des conséquences à ne pas négliger.
Si vous êtes soucieux et que vous cherchez à faire évoluer le niveau de vitamine D de votre petit, la meilleure réponse n’est pas de vous passer de ces différents conseils, mais bien d’envisager des compléments naturels. À travers l’alimentation, avec les poissons (saumon, maquereau, thon, sardine, etc.) ou le jaune d’œuf qui sont de très bonnes alternatives, par exemple.
Sources :
https://eurekalert.org/pub_releases/2018-04/kcl-pfs042418.php
https://www.newpharma.fr/cnt/art/233/bebe-et-soleil-les-dangereuses-habitudes-des-parents-enquete-2018.html
